Интернет-магазин для родителей и их детей Каталог товаров Блог

Омега 3 и Омега 6 для детей – жирные кислоты DHA для ребенка

Открытие важности Омега 3 и Омега 6 – жирные кислоты, изменили взгляды родителей на общую картину питания детей.

Омега 3 и Омега 6 для детей – жирные кислоты DHA для ребенка

вопросы и ответы

DHA (жирная кислота группы Омега-3)

Многие мамы не знают, что DHA, жирная кислота группы Омега-3, которая содержится в грудном молоке и многих молочных смесях, играет важнейшую роль в развитии мозга и зрения ребенка.

Ученые, в большинстве своем, считают, что DHA (докозагексаеновая кислота) является самым важным питательным веществом в период, начиная с третьего триместра беременности и в течение первых двух лет жизни ребенка, когда мозг и зрение активно развиваются. Именно поэтому очень важно обеспечить то количество жиров, которое необходимо для роста ребенка. Дети получают DHA, находясь в утробе матери, а после рождения — из ее грудного молока.

Важное питательное вещество

Эксперты рекомендуют кормящим женщинам употреблять в пищу продукты, богатые DHA, такие как жирная рыба (лосось, макрель, сардины, сельдь). Мамы должны знать, насколько важно включать в свой рацион продукты богатые DHA, как во время беременности, так и после рождения ребенка. Это поможет обеспечить малыша необходимым количеством этого питательного вещества, содержащегося в грудном молоке. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то маме нужно выбирать молочную смесь, обогащенную DHA, причем ее концентрация должна составлять не меньше 0,3% от всех жирных кислот, содержащихся в детском питании.

Если Вы обеспокоены, получает ли Ваш ребенок достаточное количество DHA, то Вам стоит обратиться за консультацией к педиатру или диетологу.

Основная информация о DHA. Почему она важна для умственного и физического развития ребенка.

Вероятно, Вы слышали о DHA. Возможно, Вы знаете кое-что об этой важной жирной кислоте. Или, возможно, Вы просто заметили это слово на этикетке или банке с молочной смесью.

Что собой представляет DHA?

DHA — это жирная кислота группы Омега-3, которая необходима для развития мозга и зрения ребенка. DHA — это сокращенное название докозагексаеновой кислоты. В то время, как многие принимают пищевые добавки с этой кислотой, она содержится в таких продуктах как лосось, сардины и обогащенные куриные яйца.

Почему важна DHA?

DHA необходима для развития мозга, зрения и нервной системы ребенка до рождения и в первые несколько лет жизни. В первые два года после рождения мозг ребенка активно развивается. Научно доказано, что общий вес головного мозга увеличивается на 101% уже на первом году жизни. Поэтому эксперты считают, что очень важно обеспечить необходимое количество DHA именно в этот период.

Откуда ребенок может получить DHA?

Находясь в утробе, ребенок получает DHA от матери. После рождения — из грудного молока. Поэтомуочень важно употреблять в пищу больше жирной рыбы и других продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами. Чем больше Вы употребляете продуктов с DHA, тем выше его концентрация в грудном молоке.

Если Ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, выбирайте молочные смеси с содержанием DHA не менее 0,3%, которое, как доказано клинически, способствует нормальному развитию зрения и головного мозга у детей.

Как DHA способствует умственному и физическому развитию ребенка?

В первый год жизни ребенок активно развивается. По мере роста, также развиваются его когнитивные, моторные и социальные навыки. От первой улыбки и умения садиться до первых шагов — первые годы жизни самые удивительные.

Клинические исследования доказали, что DHA улучшает когнитивное развитие ребенка. Это один из основных показателей, по которым педиатры определяют уровень развития ребенка.

Для развития мозга ребенка важна не только DHA, но и развивающие занятия

Правильное питание играет огромную роль, но не менее важны занятия, которые помогают ребенку развивать когнитивные, моторные, социальные и коммуникативные навыки. К когнитивным навыкам относятся: понимание, решение задач и память.

Вот некоторые рекомендации, которые Вы можете менять по мере роста ребенка:

Читайте с самого раннего возраста

Хотя заговорят они не скоро, новорожденным нравится разглядывать сначала черно-белые, а потом и цветные картинки. Читайте ребенку вслух короткие рассказы и держите книгу перед ним, чтобы он мог рассматривать картинки. Очень скоро книги заинтересуют его и помогут научиться думать.

Предоставьте ему свободу действий

Детям нравится видеть результат своих действий. Примерно с четырех до семи месяцев они роняют предметы, чтобы посмотреть, что же будет. По мере роста ребенка предлагайте ему простые игрушки, которыми он сможет играть, нажимая на кнопочки, чтобы услышать музыку или поворачивать диск, чтобы что-нибудь увидеть. Моторные навыки задействуют большие группы мышц, которые ребенок использует, чтобы садиться, переворачиваться, ползать, вставать и ходить.

Выкладывайте его на животик

До возраста 3 месяцев на несколько минут выкладывайте малыша на животик, когда он не спит. Держите перед ним игрушку или издавайте смешные звуки, чтобы привлечь его внимание. Это поможет ребенку держать головку. Это одно из важнейших упражнений для Вашего малыша. Это помогает укрепить мышцы воротниковой зоны, рук и ног. Всегда будьте рядом и не отходите от ребенка, когда он лежит на животике.

Сделайте детский лабиринт

Когда малыш научится ползать, выложите на ковре лабиринт из подушек и коробочек, чтобы он мог через него ползать. Будьте рядом, так как он может застрять. Это упражнение поможет ему научиться маневрировать. Развитие коммуникативных навыков начинается с первым криком малыша. Хотя нам кажется, что мы общаемся с помощью слов, ребенок также общается с помощью своего тела.

Разговаривайте с ребенком

Задолго до того, как малыш заговорит, он учится понимать. Звук Вашего голоса — это его самый любимый звук на свете. Исследования доказали, что малыш способен отличать голос своей мамы от других голосов уже в возрасте одного месяца. Когда Вы говорите с ним, Вы не только учите его, Вы делаете его счастливым.

Копируйте своего ребенка

Возможно, Вы не знаете, но с самого рождения Ваш малыш копирует Ваш голос и движения. Когда он начнет гулить, лепетать и издавать звуки, копируйте их. Эта веселая игра поможет ему научиться общаться. Социальные навыки играют важную роль и становятся важнее по мере взросления ребенка. К данным навыкам относятся: сотрудничество, социализация, взаимоотношения и чувствительность.

Цените его индивидуальность

Каждый ребенок — это индивидуальность. Когда Вы увидите присущие ему особенности, попытайтесь их развить, поддержите их. Спокойного ребенка нужно время от времени подталкивать к активному общению, а активному ребенку оно требуется регулярно.

Еще статьи

Бэйби блог