Вторник, 25 января, 2022

Новые публикации

Советы для здорового сна

Кафе «у мамы» открыто круглосуточно. Для новорожденного не существует дня и ночи. Есть только время кормления. Его маленький животик способен вместить количество пищи, которого хватает лишь на три часа, поэтому в первые несколько недель его нужно кормить круглосуточно.

Я когда-нибудь буду снова высыпаться?

Примерно к концу второго месяца некоторые дети уже дольше спят по ночам. Их желудок увеличивается в размерах и может удерживать больше пищи. Возможно, Вам удастся обойтись без ночных кормлений. К трем месяцам Ваш ребенок может спать до 7-8 часов подряд. Если Вы в числе счастливиц, знайте, что все еще может измениться. После установления режима сна некоторые дети вдруг снова начинают путать день с ночью. К счастью, это также быстро проходит.

Полезные советы для страдающих недосыпанием:

  • Выделите Вашему ребенку уютное спальное место с приглушенным освещением.
  • Введите ритуал подготовки ко сну. Например, сначала искупайте ребенка, потом покормите и расскажите сказку на ночь.
  • Укутайте ребенка в детское одеяло — это подарит ему ощущение защищенности. Проверьте, чтобы его рот и нос оставались свободными, и он мог получать достаточно свежего воздуха.
  • Поставьте тихую музыку. Любой фоновый шум, даже включенный на малую громкость телевизор успокаивает ребенка.

Если Ваш ребенок путает день с ночью, попробуйте следующее:

  • Если у Вас много работы по дому, поместите ребенка в детское кресло или люльку. Благодаря этому, Вы сможете переносить его за собой по дому/квартире и многое успеть, пока он спит.
  • В течение дня не допускайте, чтобы ребенок спал дольше 3 часов подряд.
  • Когда Вы кормите ребенка среди ночи, делайте это тихо. Не включайте яркий свет. Осторожно поменяйте ему подгузник перед кормлением. Затем положите его обратно в кроватку, и никаких игр.

Latest Posts

Не пропустите